Entrenamiento: Semana 1/4 Triatlón Alcalá del Júcar 2014

Buenos días:

Ya lo anticipábamos el viernes, desde hoy todos los lunes tendrás un plan de entrenamiento que te ayudará a finalizar con éxito nuestra carrera y que además lo hagas disfrutando el máximo.

Gracias al acuerdo firmado con Pablo Pérez Matas (TRIMATAS), sabrás qué es lo que tienes que hacer para preparar un triatlón como el nuestro. Es cierto que se necesita una preparación previa, pero como podrás ver está al alcance de cualquiera.

Esta semana tenemos un entrenamiento muy interesante que no debes perderte, que es el Clinic de Reconocimiento de los Circuitos que realizaremos en Alcalá del Júcar el sábado 31 de mayo. Además de eso Pablo nos recomienda para esta semana 2 sesiones de natación, 2 sesiones de ciclismo y 2 de carrera a pie.. todas acompañadas por un par de sesiones de acondicionamiento muscular en las que tendrás que realizar algunas flexiones, abdominales.. y estiramientos

En el enlace que tienes aparece una tabla con el entrenamiento específico para el Triatlón de Alcalá del Júcar

Entrenamiento Semana 1

Si tienes alguna duda a la hora de interpretarlo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Un saludo y ¡¡¡¡¡NO DEJES DE ENTRENAR!!!!!

Logotipo Trimatas entrenador triatlon

 

 

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